【部屋の片付けしたら！？】体重が49→43キロになったミニマリストの不思議！

ミニマリストになって6年。最高49キロあった体重は43キロに。マキシマリスト時代はあれこれダイエット食品を買ったり、スポーツジムに通ったりと努力していたのに痩せず。

部屋を片付けたら習慣が変わったのかスルスルと痩せたました、私の習慣を紹介します！

冷蔵庫を綺麗にした

マキシマリスト時代の冷蔵庫はパンパン気づいたら期限切れ。無理して食べたりと。今は必要な時に必要な分だけ購入するようにシフト割高でも都度買いしています。

キッチン周りを片付けた

私の調理器具

• フライパン　→深めなので鍋も兼用
• まな板
• 菜箸、お玉、包丁
• 炊飯器
• ケトル
• お皿、カトラリーも最小限

調理器具も調味料も使いこなせないものは断捨離。キッチン周りもスッキリさせて、自炊は頑張らないことに！シンプルなものにしたり、外食などもほどほどに利用。ストレスが激減した。

シンプルな食事で満足

マキシマリスト時代は食卓いっぱいにお皿が並んでいるのが好きでした。今はシンプルでいいと思えるように。自炊は簡単なもののみ。その代わり外食はしっかり楽しみます。

質の良い食事をがける

無添加、無農薬をゆるーくチョイス。インスタントやジャンクフードは避けるようにしたら生理不順が激減、PMSも軽くなった。生理前の爆食いが減ったのも痩せた要因？かなと思っています。

ダイエット食品、サプリメントやめた

前述の通り、質の良い食事を選ぶようにしてダイエット食品、サプリなどは人工的なものは断捨離。

ズボラな性格上飲み続けられない。体調も変わりなし！化学薬品はあまり頼りたくないなーとゆるっと薬類も避ける生活をしています。

睡眠時間を増やした

ミニマリストになって家事などに充てる時間が減。時間の余裕ができて睡眠時間も確保できるように。

人間の3大欲求のうちの睡眠欲を満たしてあげるとお腹があまり減らなくなる気がします。爆食いが減って、心身ともに健康。

飲酒の機会、量が減った

ミニマリストになって浅く広い人間関係を断捨離。飲み会の誘いもうまくお断りできるようになった。飲酒機会が減った。締めのラーメンなんかもさよなら。お金も貯まるし、健康貯金もできるし。

大切な友人などとの飲み会を心より楽しむことができるようになった。

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